Jag är 14 år, är 1,66 m lång å väger ca 86 kg, vet att det låter mycket, jag tränar fotboll två ggr i veckan plus matcher..
Jag försöker även springa 3 ggr i veckan ca 1 km varje gång... jag är klassad som överviktig, men ska jag vara ärlig så syns det knappt på mig, det är mest siffran på vågen som gör mig frustrerad... visst hade det vart skönt att varit lite smalare osv men jag har inget problem med mitt utseende... men mår dåligt över siffran... jag försöker redan gå ner i vikt men har svårt att hålla motivationen uppe, kan jag få lite tips för att orka träna
Svar
Hej!
Tack för din fråga till frågelådan! Så bra att du hör av dig till oss!
Wow, att du tränar mycket fotboll och springer flera km i veckan. Så grym du är! Är det roligt att spela?
Du berättar om din längd och vikt, och att du tror att det låter mycket. Det tycker jag inte alls. Som du säger så är vikt mer än en siffra ibland snarare än ett tecken på hur en mår. Detta verkar göra dig frustrerad.
Du skriver att det är siffran på vågen som får dig att må dåligt. Det är lätt att en siffra på vågen kan bli till en hang up och som du beskriver det så får det dig att må dåligt. Det låter inte bra, du förtjänar att må bra och njuta av din kropp oavsett vad vågen säger.
Så fint att höra att du inte har problem med ditt utseende. Håll kvar den känslan, den är så värdefull! Och ingen våg i världen borde få rå på den.
Du frågar efter tips för att orka träna. Det låter som att du tränar en hel del. Vad roligt! Din kropp behöver nog en hel del energi för att orka träna så många dagar i veckan. Hur känner du med orken nu? Kanske kan du behöva en dag för vila och återhämtning, det är minst lika viktigt när en tränar.
Du skriver också att du försöker gå ned i vikt men att du har svårt att motivera dig. Detta tänker jag kan på verka din ork till att träna också, om en försöker dra ner på mat etc. så blir en tröttare för kroppen får inte den energi som den behöver för att orka med allt som en vill göra!
Hoppas att du fick svar på någon fråga. Hör gärna av dig till oss igen eller mejla direkt till någon av alla tjejjourer som du hittar här på sidan.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
