Hej jag är en tjej på 12 år och väger runt 47-48 kg, jag har komplex över min kropp speciellt min mage, jag tycker att jag har för mycket fett, men är det fel att ha komplex i min older? Jag Vågar inte visa mig för någon! Inte ens för min mamma som står mig närmst. Jag känner mig ful och tjock, jag vet inte vad jag ska göra för att sluta tycka det jag tycker om min kropp! Jag vågar inte säga till någon att jag har komplex, och snart ska jag och min klass åka och bada med skolan, men jag vågar inte, jag är rädd att folk ska kolla snett på mig och tycka att jag är tjock. Vad ska jag göra?
Svar
Hej!
Tack för din fråga, så bra att du hör av dig till oss!
Du berättar att du upplever att du har komplex för din kropp, och beskriver en undran kring om det är fel att ha såndana känslor i din ålder. Du vet inte hur du ska bli av känslan och vill kunna följa med och bada med skolan.
Att känna sig obekväm i sin kropp kan hända i alla åldrar och i din ålder växer en fortfarande, vilket kan vara läskigt. Det är många som beskriver liknande känslor och erfarenheter. Vet du varför eller när dessa känslor kom upp? Ibland kan det hjälpa att komma fram till vad som utlöste känslan för att kunna förända den. Det kanske finns tillfällen då du inte alls känner dig obekväm i din kropp, kanske när du gör något speciellt som en fritidsaktivitet, i så fall kan det kanske vara ett sätt att motverka känslan.
Ett komplex kan försvåra vardagen väldigt mycket, och en kan behöva hjälp för att bli av med det om den förhindrar ens möjlighet att göra det en vill göra. Om du upplever att tankarna tar överhand kan du få hjälp att motverka dem, kanske av en kurator på Ungdomsmottagningen eller på din skola. Hur skulle det vara att prata med någon mer om det du upplever?
Du berättar också att du vill följa med och bada men att du inte vet om du vågar för att du är orolig för vad folk kan tänka om dig. Att vara på badhus med sin klass kan vara en speciell upplevelse eftersom att det är något en sällan gör. Du kanske kan göra något för att underlätta för dig själv när du är där? Kanske finns det någon i klassen du kan vara där med och där ni tillsammans kan fokusera på annat än kroppen? Beroende på hur mycket energi tankarna tar kan du behöva olika typer av stöd men det faktum att du berättar det här nu är ett jättebra steg framåt.
Kroppen finns där för att ge dig möjlighet att göra det du vill i livet, och den är med dig i alla känslor. Kanske kan den också vara stark och bra, utöver de känslor som du känner kring dess utseende. Vilken bild en har av sin kropp kan bero på vilken bild en sett på andra kroppar och vilka kroppar som en tolkar som positiv.
När kroppen växer kan det vara svårt att förhålla sig till hur den förändras. Ibland är det svårare att dela de känslorna och ens kropp med de som är närmast. Då kan det vara bra att prata med någon utifrån, en vän eller en kurator.
Vi finns gärna här och lyssnar och prata mer. Om du vill kan du kontakta en jour direkt på mejl, chatt eller telefon. Du hittar oss på tjejjouren.se
Du är värdefull!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
