Jag har jätte hög ångest. Jag vill bara försvinna. Hoppa framför ett tåg kanske.. Jag vet inte vad jag ska göra.. Jag vill bara sluta existera...
Svar
Hej!
Vad bra att du har hittat hit!
Många upplever någon gång i livet det som du känner just nu. Tyvärr är det inte så många som pratar om det så när man känner som du kan man lätt tro att man är helt ensam om det. Du skriver att du inte vet vad du ska göra. Att höra av dig till oss är jättebra och ett steg i helt rätt riktning, det visar att du vill må bättre och är villig att göra någonting åt situationen. Det finns hjälp att få!
Vad är det som får dig att vilja sluta existera? Har det hänt någonting speciellt som du tror är orsaken till din ångest? När livet känns tungt kan det vara bra att prata med någon om det, även om man kanske inte alltid själv tror att det hjälper. Att ha någon som lyssnar och finns där för dig kan vara viktigare än man kan tro.
På ungdomsmottagningen finns det människor som är utbildade för att lyssna och för att hjälpa. Om du går i skolan kanske det även finns en kurator? Om du inte vill prata med någon öga mot öga kanske det kan kännas lättare att chatta eller maila med en tjejjour. Det finns tjejjourer öppna varje dag och vilka som har öppet just den dagen du känner att du vill prata hittar du på tjejjouren.se. Länken hittar du här: http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour
Det finns också en chatt som heter Självmordsupplysningen som du hittar här:https://mind.se/ Där kan du chatta med en volontär som är extra bra på det här med tankar om självmord, och som kan få dig att känna kraft.
Ibland kan man också behöva äta medicin för att må bättre under en period, samtidigt som man går och pratar hos någon eller har stöd på nätet.
Hör gärna av dig igen, vi finns här för dig! Och våga tro att det kan bli annorlunda, vi har haft kontakt med många ungdomar som har börjat må bättre när dom har fått hjälp. Du är viktig.
/Tjejjouren.se
