Hej! Jag tror att jag är djupt deprimerad, för jag har brist på glädje och klart minskat intresse för det jag tycker om att göra, jag känner att jag bara vill dö och tänker på att alla skulle bli glada om jag tog självmord, jag känner mig nedstämd, jag får hjärtklappningar, och fler saker. Det här har pågått sen Augusti. och jag vet inte hur jag ska berätta för min mamma hur jag känner mig och så. Snälla hjälp mig.
Svar
Hej och vad fint att du skriver till oss när du behöver känna stöd. Du berättar att du misstänker att du har fått en depression, och att du har ett mycket mindre intresse av att göra saker som du brukar gilla. Du känner dig låg och får hjärtklappningar. Du funderar över självmord. Det här har pågått sedan slutet av sommaren. Du funderar över hur du ska berätta det här för din mamma.
Jag tror som du, att du behöver få hjälp att avgöra om det är en depression eller inte. För att kunna ta reda på det behöver du ringa till din vårdcentral och boka in en tid. Vid det besöket kan du be läkaren att göra ett test för depression. Då får du svara på ett antal frågor om din livssituation. Sedan behöver läkaren göra en bedömning av hur du mår tillsammans med dig, genom ett samtal. Depression är en vanlig sjukdom, och något som går att behandla. Ibland med samtal och ibland med samtal och medicin.
Ibland i livet kan man vara låg och ledsen utan att det handlar om att man har en depression. Har det hänt något speciellt i ditt liv senaste tiden? Något som kan ha påverkat din situation?
Du berättar att du tänker på självmord och att du funderar över om dina vänner skulle bli glada om du försvann. De tankarna vill jag ta på allvar. Det finns något som heter Självmordsupplysningen där man kan chatta med personer som är extra bra på det här med livet och självmordstankar. Du hittar dom här:https://mind.se/var-hjalp/sjalvmordsupplysningen/ kanske du kan ta en kontakt om det blir extra jobbigt någon kväll? Det är vanligt att ha liknande tankar när man är låg och nedstämd. När du besöker vårdcentralen är det viktigt att du berättar om just det. Att någon tar livet av sig i ens närhet är en fruktansvärd händelse som påverkar alla oerhört mycket. Jag tror det är viktigt att du ser att dina tankar signalerar att du inte mår bra just nu. Kanske kan du försöka prata med dina vänner också? Så att du kommer ur den där "bubblan" att sitta själv med tunga saker.
Du har en fråga hur du ska prata med din mamma. Jag tänker att du kan säga såhär: "Mamma, jag skulle vilja berätta för dig att jag känner mig nedstämd och tror att jag har en depression. Jag behöver gå till läkaren." eller " Mamma, nästan varje dag tänker jag på döden och jag känner mig deprimerad och behöver kolla upp om jag har en depression." Ibland kan det vara lättare att skriva ett sms där du berättar hur det känns för din mamma. Jag tänker att din mamma, om ni har en hyfsat bra relation, kan vara ett stöd åt dig i att komma iväg till vårdcentralen och göra en bedömning. Du kan berätta för din mamma att det är vanligt med depressioner bland unga, och att det är viktigt att du får hjälp snabbt.
Det finns alla möjligheter för dig att få stöd och hjälp. Du har börjat jättebra genom att skriva till oss. Prova våra tips och råd, och hör av dig till oss igen om du inte får till det. Vi finns här för dig.
Ta hand om dig i helgen!
/ Tjejjouren.se
