Jag mår väldigt dåligt och har gjort det i snart 3 år. Jag vet inte riktigt vad som fick mig att må så här som jag gör idag, min uppväxt har vart rätt så normal. Men när jag fyllde 12 började jag få sånna väldiga komplex över min egna kropp, jag började då spy upp maten jag åt. Varje dag, de vart som en grej jag var tvungen att göra varje dag. Jag mådde/mår så dåligt, jag skär mig själv. Jag känner mig väldigt deprimerad och värdelös varje dag, jag kan inte fokusera i skolan och har sån huvudvärk hela tiden. Jag har inte fått några diagnoser eller så men skulle det kunna va något? Isåfall vad? Jag har haft väldigt mycket tankar om mitt egna liv, som att världen skulle va så mycket bättre om jag inte fanns här. Jag vill dö och jag är inte rädd för att göra de heller. Är det konstigt? Jag är så tom innuti mig, det är som ett stort svart hål som bara blir större och större för varje dag som går. Jag vill inte finnas här, inget står rätt till i mitt liv längre. Hjälp mig.. Snälla
Svar
Hej, tack för ditt kloka brev till oss! Du beskriver väldigt tydligt och bra vad som inte fungerar i ditt liv. Ibland finns det kanske inte ett svar varför en mår som en mår. Det kan både bero på miljön man är i och den biologiska kroppen.
När du beskriver dina känslor så låter det som att du har en depression, och idag finns det väldigt bra hjälpmedel i form av antidepressiv medicin som brukar kunna sättas in fort. Jag tror också att det är viktigt att du får någon form av samtalsterapi. Barn och ungdomspsykiatrin, BUP, kan hjälpa dig med samtal, men där kan det vara långa köer. Du kan också ta hjälp genom din vårdcentral eller ungdomsmottagning, där du kan få samtalsstöd och det brukar gå mycket fortare. På vårdcentralen kan du också be om hjälp med din depression och medicin. Det är viktigt att du är tydlig med att du mår såhär dåligt, och att de på vårdcentralen är noga med att följa upp din medicinering.
Självskadebeteenden kan få ett stopp om du får stöd av en KBT terapeut som fokuserar mycket på tankar, känslor och handlingar och hur en kan hitta andra sätt att uttrycka sina känslor än att skada sig. Genom vårdcentralen kan du också be om att få en KBT terapeut. KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi.
Vi här på Tjejjouren.se kan också stötta dig genom att du kan få en chattkontakt med en stödperson. Om du kikar på vår första sida så ser du vilka som har jour idag. En av våra tjejjourer heter Tjejzonen, de jobbar med chattstorasystrar, där du kan få stöd av samma person en längre tid. Kolla in deras sida här: http://www.tjejzonen.se/
Tror du att du kan börja så? Alltså: ta kontakt med din vårdcentral, boka en tid så att någon kan ta reda på mer om din depression och ditt självskadebeteende. Och se till att få en samtalskontakt via vårdcentralen. Där i mellan kan det vara jätteskönt att ha en stödperson som du kan chatta med via oss. Eller vad tror du?
Du ska inte behöva må som du gör nu, och det finns hjälp att få. Många ungdomar som vi har kontakt med får stöd och mår sedan mycket bättre. Vi tror på dig! Fortsätt ta hjälp, så finns vi här så länge, och så ser vi hur det går.
Med värme, ta hand om dig!
/ Tjejjouren.se
