Jag är en tjej på 11 år snart 12 som har väldigt dåligt självförtroende och tycker ofta att jag är fet, ful, kort och för att få bort de tankarna så skär jag mig själv, väldigt mycket också. hur kan man få stopp på de här tankarna?
Svar
Hej, vad modigt och starkt av dig att skriva till oss. Det låter som du bär på tunga tankar, och det låter väldigt ensamt för dig att ha det så. Att du också skär dig väldigt mycket låter svårt att lösa på egen hand. Så det är verkligen hur bra som helst att du skriver och vill ha hjälp.
När man tänker sådana här tunga tankar varje dag så påverkar det både din kropp och din själ tänker jag. Men en sak som är väldigt bra är att du verkligen kan sätta ord på vad det är som känns fel. Det är många som inte ens vet varför de mår dåligt. Men du har faktiskt koll på varför det inte känns bra inuti dig. Då har man något att börja att jobba med.
Det finns sätt som man kan stoppa de där tankarna på, och som man kan öva på så att man blir bättre och bättre på att kontrollera sina handlingar. Men jag tror att det är väldigt bra om du har stöd i det och att du pratar med någon som vet lite mer om sådant. Med den personen kanske du också kan dela dina känslor om hur du ser på dig själv?
Tror du att du skulle kunna ta kontakt med kuratorn på din skola? Där kan du också berätta att du vill ha hjälp att stoppa de här tankarna. Det tycker jag är en jättebra början, att faktiskt berätta det som du har berättat för oss. Vad tror du om det?
Om det känns för svårt just nu kan du ta kontakt med en lokal tjejjour. Där kan du chatta med tjejer som stöttar andra tjejer. Kanske kan det vara en början? Du hittar kontaktuppgifter på vår förstasida under rubriken Kontakta en jour. Jag tycker att du är oerhört modig som har tagit tag i det här och skrivit till oss. Hoppas att du hittar rätt stöd, annars får du gärna skriva igen så försöker vi på nytt.
Lycka till och ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
