hej. jag är 15 år och jag har fruktansvärda humörsvängningar. (jag vet inte ifall jag överdriver med 'fruktansvärda', kanske lite), och det är ingenting som jag har fått nyligen. jag har alltid haft det, och jag trodde att det var en vanlig grej, men i efter hand märkte jag att det inte var så. till exempel, jag kan vara jätte bra vän med min kompis. jag tycker om henne och hon har inte gjort någonting fel, men nästa dag kan jag vara irriterad på henne utan en rimlig anledning. om hon försöker prata med mig och skoja blir jag arg och jag kan säga elaka saker som jag innerst inne inte menar, och det kan bara bli så fel. dagen efter kan vi vara best friends igen. det stör mig för jag har förstört så många vänskaper och startat onödiga bråk pga jag varit irriterad på vännen. jag vill inte ha det så. jag vill helst söka hjälp men vart och hur isåfall? jag kan inte prata om det med mina vänner för jag har försökt och det gick åt skogen. de förstod inte alls. de bara skojade om det.
Svar
Hej!
Tack för att du skriver till oss med dina funderingar.
Du skriver att du har humörsvängningar och att du alltid haft det. Det låter jobbigt för dig. Du trodde att det var en vanlig grej men du märkte att det inte var så. Jag tror att det är vanligt med humörsvängningar och många känner liknande som du gör. Du skriver att du blir irriterad på din vän utan rimlig anledning och att du har startat onödiga bråk men du vill inte ha det så. Du har även försökt prata med dina vänner om det men dom förstod inte alls, vad modigt att du försökte prata med dem.
Många tonåringar upplever humörsvängningar och tycker att det är jobbigt och svårt att hantera. Det kan bero på många olika saker, till exempel hormoner, stress i skolan, att en har sovit dåligt eller ätit dåligt. Har du tänkt på om det finns något som påverkar ditt humör lite extra?
Nu vill du söka hjälp och undrar var och hur. Vad bra av dig att försöka ta reda på varför du har humörsvängningar och vad du kan göra för att må bättre. Hur känner du inför att prata med någon vuxen på din skola om detta? Till exempel en skolsköterska eller kurator. Om du inte själv vet hur du ska få tag på dom så kan du fråga en lärare. Det finns även ungdomsmottagningar dit du kan gå och få hjälp och stöd i detta. På www.umo.se kan du ta kontakt med din närmaste ungdomsmottagning.
Ta hand om dig!
/ Tjejjouren.se
